Gyakran halljuk manapság, hogy a kor csak egy szám, ami nem határoz meg minket. Ennek azonban vannak pozitív és a negatív hozományai is, ugyanis nem kell idősnek lenni ahhoz, hogy ...
Bővebben
Sokan azért halogatják az életmódváltást vagy adják fel a rendszeres mozgást, mert a hagyományos edzőtermi súlyzózás, a monoton futás vagy az intenzív aerobik órák megterhelik a testüket, esetleg nem szívesen ...
Bővebben
A nyár közeledtével sokan vágynak arra a bizonyos "tökéletes" alakra, ami magabiztossá tesz a strandon vagy a kerti partikon. A jó hír az, hogy ez nem elérhetetlen álom! Sőt, egy ...
Bővebben
A nyári hőség nem feltétlenül jelenti azt, hogy pihenőre kell tenned a sportcipőt. A kulcs a tudatosságban rejlik: ha ismered a tested határait, és betartasz néhány alapvető szabályt, a kánikula ...
Bővebben
A medencében végzett edzés egyre népszerűbbé válik, és nem ok nélkül! A vízben végzett mozgás rengeteg előnnyel bír, miközben nem terheli az ízületeket. A sport után pedig jöhet a jól megérdemelt relaxáció, ami ...
Bővebben
Az új évi fogadalmak gyakran forognak az egészség körül, ami egyre fontosabbá válik az évek múlásával. Van, aki a súlyfeleslegtől szabadulna, míg mások sportosabbá válnának vagy éppen a stressztől szabadulnának ...
Bővebben