Ahogy belépünk a tél utolsó hónapjába, sokan érezzük: a szervezetünk már vágyik a könnyedségre, a fényre és az új energiákra. A hosszú, sötét hónapok nyomot hagynak rajtunk – testileg és ...
Bővebben
A téli sportok, mint a síelés, snowboardozás, korcsolyázás vagy akár a szánkózás, fantasztikus módjai a mozgásnak és a szabadidő aktív eltöltésének. Ugyanakkor ezek a tevékenységek gyakran igénybe veszik az izmokat ...
Bővebben
Hosszú volt a hét tele stresszel és túlórával? Mind ismerjük sajnos azokat a heteket, amikor minden összejön: beszámolók, meetingek, túlórázás a szabadságon lévő kollégák helyett, kevés alvás, stressz és idegeskedés. ...
Bővebben
A tudatos bőrápolással általában csak akkor kezdünk el komolyan foglalkozni, amikor észrevesszük az idő vasfogának első jeleit a bőrünkön (tisztelet a kivételnek). Az apró szarkalábak és megereszkedő bőr ellen harcoló ...
Bővebben
Álmatlan éjszakák, fáradtságtól feszült nappalok: a kialvatlanság gyorsan rányomja bélyegét közérzetünkre, teherbírásunkra és teljesítményünkre egyaránt. De vajon miként segíthet a pihentetőbb alvás élményének elérésében a szaunázás? ...
Bővebben
Legtöbbször észre sem vesszük, hogy milyen veszélyesen feszített tempóban éljük életünket. És hogy miként járulhat hozzá egy jakuzzi mentális egészségünk megőrzéséhez? ...
Bővebben