Az, hogy az alvás jót tesz a bőrnek és az agynak, már rég óta tudjuk, de hogy a fogyásban is segítene? Ami túl jól hangzik, hogy igaz legyen, az általában ...
Bővebben
Ha alvásproblémákkal küzdünk, az az egész napunkat tönkreteheti, és a napok egymásutánjában csak önmagunk árnyékaként létezünk.. Romlik teljesítményünk, koncentrációs képességünk és közérzetünk is. Szerencsére erre megoldást jelenthet a rendszeres jakuzzi használat! ...
Bővebben
Gyűrött ágy. Állandó forgolódás. Kialvatlan ébredés. Ha ezek önnek is ismerősek, akkor érdemes pár változtatást beiktatni az elalvás előtti rutinba, hogy gyorsan álomba merülhessen és álma pihentető legyen. ...
Bővebben
Jó esetben életünk egyharmadát alvással töltjük, ezért egyáltalán nem mindegy annak minősége. Az éjszakai pihenést rengeteg tényező befolyásolja, van, ami negatívan, de tehetünk azért is, hogy pozitív változást idézzünk elő. ...
Bővebben
Míg a kisgyerekek vagy a kölyök állatok a leglehetetlenebb helyeken is képesek édesdeden szundítani, felnőttként már nem mindig jön ilyen könnyen a pihentető alvás. A stressz, a cikázó gondolatok és ...
Bővebben
Megfelelő alvás nélkül sokkal rosszabbul teljesítünk az élet minden területén, ezért kiemelten fontos, hogy az éjszakákat többségében nyugodtan, pihentető álommal töltsük. Kismamáknak, vizsgaidőszakon átmenő fiataloknak és stresszes dolgozóknak egyaránt egy ...
Bővebben