Finn szaunázás és a magas vérnyomás

Ez itt egy rövid összefoglalás, mely hiteles információk alapján  íródott. 
Az orvosi kezelést természetesen nem pótolhatja, de  segít kicsit tisztábban látni a neten kavargó - sokszor téves vagy egyenesen káros információk dzsungelében.

 

 


A szaunázás szívre gyakorolt, pozitív élettani hatásait a sporthoz is hasonlíthatjuk:

  • gyakori szaunázással megelőzhetőek - vagy kevésbé súlyosak lehetnek az esetlegesen  fellépő szívproblémák 
  • aki rendszeresen szaunázik, kisebb a vérnyomás ingadozása a kabinban
  • 3 hónap  rendszeres szaunázás hatására a magas vérnyomás  csökkenni kezd
  • gyógyszeresen kezelt szívelégelenség esetén - orvosi beleegyezéssel - a kabin középső, kb. 60°C-os részére szabad ülni és kerülni kell a hidegfürdős lehűlést, így  fokozatosan edzettebbé válik a szív

Ha mégis bekövetkezik a baj, akkor szigorúan tilos a szauna

  • szívinfarktust követően 2 hónapig
  • sztrók ("stroke" = agyi vérellátási zavar) esetén az állapot stabilizálódásáig
  • aortabillentyű súlyos szűkülete és
  • elhanyagolt angina pectoris, szívelégtelenség és szívritmuszavar esetén
  • a szívbajokkal kapcsolatos öröklődő hajlamok fennállásakor

Agatha Christie ezt írta jó 50 éve: "Manapság annyival gyorsabban öreg­szenek a férfiak, mint a nők. (...) Úgy értem, jobban a lelkükre vesznek mindent, túlságosan sokat dolgoznak, fölizgatják magukat. Aztán jön a magas vérnyomás vagy az alacsony vérnyomás, néha egy kis szívbaj."  Ez nagyrészt most is igaz, de szaunázással is javíthatunk a statisztikán.

 

 

 

>
Kérünk, hogy az optimális felhasználói élmény érdekében fogadd el a sütiket.