A szaunaszeánszok elengedhetetlen része a felöntés, de vajon mire jó? Milyen pozitív hatásai vannak a forró kőre való víz locsolásnak? Vagy ez csak egy szokás, aminek hagyományai vannak, de igazán ...
Bővebben
Az extrém hővel dolgozó szaunák között megtalálható a nagyon forró (finn) és a nagyon hideg (krio) változat is. Miben más a hatásuk és melyiket válasszuk inkább? ...
Bővebben
A rendszeres szaunázás pozitívan hat az egészségre, az alvási szokásokra és jelentősen csökkenti a stressz káros hatásait. De vajon mennyire lehetünk spontának, ha szaunázni szeretnénk? Meddig tart egy felmelegítés és ...
Bővebben
Hosszú volt a hét tele stresszel és túlórával? Mind ismerjük sajnos azokat a heteket, amikor minden összejön: beszámolók, meetingek, kevés alvás, stressz és idegeskedés. Ez pedig sajnos a bőrünkön, arcunkon, ...
Bővebben
A finn mindennapok része a szaunázás, akik nemcsak esti lazulásként, de üzletkötéskor vagy éppen esküvők alkalmával is előszeretettel élnek a forró helyiség pihentető és közösségformáló erejével. Hogyan illesztik be a ...
Bővebben
A szaunázás során - ha jól csinálod - rengeteget izzadsz majd, és a végén a szervezeted csak úgy szomjazza majd a folyadékot. Mit érdemes ilyenkor inni? Tényleg igazuk vagy a ...
Bővebben